Три техники вагинальных фрикций, которые выведут качество секса на новый уровень
Женское здоровье требует особого внимания, ведь организм девушки способен выполнять сложнейшую задачу — вынашивание и рождение ребенка. По разным причинам иногда мышцы влагалища ослабевают, а здоровью и нормальной жизни угрожают различные факторы. Чтобы предотвратить женские проблемы, был разработан вумбилдинг. Это комплекс упражнений, направленный на укрепление интимных мышц. Любая девушка вне зависимости от возраста может освоить базовые техники и упражнения для поддержания своего здоровья. Вумбилдинг или имбилдинг — это система тренировок, подобная тренировкам Кегеля.
Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус.
- Она прекрасна во всём — идеальная причёска, тонкий аромат духов, волнующий наряд, открывающий взору ровно столько, сколько нужно, чтобы разыгралось воображение. Она заботится о своих волосах и коже, ходит на тренировки, чтобы поддержать тело в тонусе и
- Тренированные интимные мышцы не так важны, как кубики пресса в пляжный сезон, но пользы от них куда больше. Регулярные упражнения для укрепления тазового дна облегчат менструальную боль, предотвратят заболевания половых органов, сохранят молодость гениталий.
- Влагалищные мышцы и тазовое дно имеют значительное влияние на качество жизни и физическое самочувствие женщин.
- Мышцы тазового дна или, как их еще называют, интимные мышцы имеют важное значение для организма. Они поддерживают органы малого таза в нормальном физиологическом положении, обеспечивают качественную родовую деятельность, участвуют в процессах мочеиспускания и дефекации.
- Во время тренировки мышц тазового дна активное участие принимает группа мышц под названием лоно-копчиковая мышца, она состоит из:.
- Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения. Кроме того, они естественным образом теряют тонус в процессе старения.
Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье. Большинство исследователей отмечают даже у молодых женщин детренированность, слабость мышц. Наиболее ярко это проявляется в виде слабости родовой деятельности, теперь широко распространенного явления. В обыденной жизни пациенты клиник часто отмечают слабые ощущения во время полового акта, невозможность плотно охватить половой член, попадание воздуха во время полового акта и его выход с характерными неприятными звуками. Сексуальный дискомфорт и заболевания женских половых органов идут параллельно. Причиной этого зачастую является слабость так называемых интимных мышц.
