Научные исследования не поддерживают тренеров в стремлении оградить спортсменов от секса
Блог Orange Fitness. При нормальном уровне тестостерона человек чувствует себя энергичным и полным сил, у него повышено либидо и отличные спортивные результаты на тренировках. Каждому парню необходимо поддерживать свой уровень тестостерона, даже если наращивание мышечной массы не является его основной задачей.
Качество эрекций напрямую зависит от уровня тестостерона. Одним из важных симптомов дефицита этого гормона является снижение частоты утренних эрекций. С возрастом или при воздействии неблагоприятных факторов нарушение сна, алкоголь, стрессы, ожирение уровень тестостерона снижается, количество утренних эрекций, соответственно, тоже уменьшается. Секс действительно может стать мощным бустером тестостерона. Во время полового акта повышается выработка лютеинизирующего гормона гипофиза, который стимулирует клетки Лейдига, в которых происходит стероидогенез — выработка тестостерона.
- Правильное питание
- На олимпиаде в Сочи среди спортсменов будет распространено порядка бесплатных презервативов.
- После 40 лет у мужчин снижается уровень тестостерона.
- Тестостерон вырабатывается в незначительных количествах в яичниках и коре надпочечников.
Дефицит тестостерона у мужчин - печальная тенденция. Год за годом естественный уровень тестостерона у естественного мужчины стремительно снижается. Это означает, что мужчины с «низким уровнем тестостерона» лет назад считались бы мужчинами с высоким уровнем гормона сегодня. Другое исследование подтвердило, что более длительное время сна связано с более высоким уровнем тестостерона. Стресс способствует выработке гормона кортизола. Кортизол - это катаболический гормон, который подавляет выработку тестостерона.
